AIKIDO

La pratica

A prima vista l'Aikido si presenta come un elegante metodo di ricerca dell'equilibrio fisico e psichico mediante la pratica controllata di antiche tecniche di derivazione marziale, finalizzate alla neutralizzazione, mediante bloccaggi, leve articolari e proiezioni, di uno o più aggressori disarmati o armati. Sintesi ed evoluzione di antiche tecniche mutate dal ju-jutsu classico, dal kenjutsu (la tecnica della spada) e dal jojutsu (tecnica del bastone), l'Aikido trova la propria originalità ed efficacia in una serie di movimenti basati sul principio della rotazione sferica.

A differenza di altre arti marziali incentrate su movimenti lineari (avanti, indietro, in diagonale) , le tecniche dell'Aikido si fondano e si sviluppano prevalentemente su un movimento circolare il cui perno è colui che si difende. In tal modo si stabilizza il proprio baricentro, decentra quello dell'avversario attirandolo nella propria orbita, e si può sfruttare a proprio vantaggio l'energia prodotta dall'azione aggressiva fino a neutralizzarla.

L'Aikido e le donne

La sua pratica è molto adatta alle donne che vengono messe di fronte alle stesse difficoltà affrontate da gli uomini. L’ Aikido non rende affatto tozze o sgraziate , ma al contrario esalta la postura, la grazia nei movimenti e lo sviluppo armonioso della muscolatura. Inoltre, migliora la fiducia in sè stesse, e può costituire un valido strumento di autodifesa.

L'Aikido e i bambini

L'Aikido è un'attività ideale nella fase dello sviluppo, dei bambini e dei ragazzi in età scolare, infatti è una delle poche discipline la cui pratica consente un armonico sviluppo non essendo privilegiati distretti corporei o singole catene muscolo-scheletriche.
Caratteristica dell'Aikido è la continua interazione tra attività fisica e aspetti mentali, in particolare l'attenzione e la concentrazione. Nessun aspetto viene trascurato o sottovalutato a cominciare dalla adozione di una corretta respirazione.